Adri, borra todo minecraft. Si hay algún mundo que quieras guardar, las partidas guardadas las tienes en la carpeta saves en la carpeta principal del minecraft, en .minecraft
Bien, ahora arrancas el launcher de minecraft y te creas un perfil que se llame MC 1.6.4, por ejemplo y abajo donde dice Use Version, seleccionas la 1.6.4
Una vez hecho eso, te descargará la versión 1.6.4. Arrancas el juego y vuelves a salir
Te vas a Forge 9.11.1 Minecraft 1.6.4 y te descargas el archivo que se llama Installer
Ejecuta ese archivo y tendrás el Forge instalado en tu minecraft. Para poder usarlo deberás de crearte otro perfil, llámale por ejemplo MC 1.6.4 Forge Pack 1. Ahora fíjate en la pantalla que te aparece :
Donde pone Game Directory pones una carpeta donde vayas a guardar ese pack de mods y abajo donde pone Use Version pones la versión que ha creado el instalador de Forge, que se parecerá mucho a la que pone en la screenshot que te he puesto.
Guardas el perfil, lo seleccionas y arrancas minecraft. Una vez haya arrancado, vuelves a salir
Ahora en la carpeta que has puesto como Game Directory, tendrás una carpeta que se llama mods. Metes ahí los mods que quieras y ya deberías poder jugar con mods.
Con este proceso puedes crear tantos packs de mods como quieras y tenerlos separados cada uno en su carpeta.
Ojo, los mods que necesitan ir dentro del .jar de minecraft (Optifine por ejemplo), debes de seguir el método que usa Zant ya que no funcionan si los metes en la carpeta mods normalmente.
Espero haberte ayudado
Edito:
Lo de borrar todo minecraft te lo he puesto por si te lias con todas las versiones que hayas podido crear y por cambios en nombres de carpetas y ficheros que hayas podido hacer. Si estás seguro de lo que haces, no haría falta que borrases todo minecraft, simplemente con borrar las versiones 1.6.4 y la que pone release 1.6.4-Forge-lo-que-sea sería suficiente. Tu elijes